Se você gosta de esportes, mora em Niterói ou está de passagem pela cidade, saiba que o lugar conta com uma série de opções para você realizar atividade física, você irá se movimentar e de quebra ser contemplado com uma linda paisagem.
Aliás, conhecer o lugar e praticar atividades físicas é uma ótima maneira de explorar a beleza natural de Niterói, essa cidade tão linda que já foi a capital do Rio de Janeiro, ficou curioso e quer saber onde encontrar lugares para fazer atividades na cidade?
Continue lendo esse texto, separamos as melhores opções para você praticar atividades físicas, já te adianto que opções não faltam. Confira!
Esportes e qualidade de vida
Antes de te mostrar quais os melhores lugares para praticar atividades físicas em Niterói, vamos te explicar a importância de manter o seu corpo em movimento.
Afinal muitas pessoas moram ao lado desses espaços e não os utilizam por não entenderem a importância de manter o seu corpo em movimento e praticar uma atividade física.
Trabalhe você como costureira ou em uma empresa de energia solar saiba que a atividade física consegue te proporcionar uma melhor qualidade de vida, e isso não é só papo para vender plano de academia, pelo contrário é comprovado cientificamente.
Os benefícios para quem pratica atividades físicas regularmente são inúmeros, mas podemos destacar como os principais:
- Bem-estar;
- Aumento da expectativa de vida;
- Mais energia;
- Reduz o risco de uma série de doenças.
- Melhora a qualidade de vida e sono;
- Reduz o estresse;
- Permite maior relacionamento e conexão social.
Além disso, a atividade física é muito importante para melhorar tanto a saúde física como a mental, segundo uma pesquisa publicada no American Journal of Preventive Medicine, realizar os exercícios de forma regular é capaz de acrescentar até cinco anos de vida.
Seja na academia com piso tátil ou em uma praça ao ar livre, é muito importante que você realize atividades físicas.
O exercício físico também é capaz de fazer com que você perca peso e com isso consiga reduzir o risco de doenças como obesidade, diabetes tipo II e outros problemas que o sedentarismo causa.
Outro ponto importante dos esportes, é que eles ajudam a prevenir os casos de acidente vascular cerebral (AVC), além de alguns tipos de câncer, por isso é essencial que você se movimente, nada de passar o dia sentado.
Essa atividade pode ser feita aos poucos, como ao invés de ir comprar jogo americano personalizado de carro, porque não caminhar, com isso você se exercita e ainda aproveita a paisagem do caminho.
Alguns estudos apontam que a falta de movimentação está associada ao risco de desenvolver ansiedade, estresse e depressão, por isso se você mora em Niterói e quer se beneficiar das atividades físicas, veja a seguir a lista que separamos.
Street dance
Se você sempre quis dançar street dance e estava à procura de um galpão para alugar, saiba que existe um lugar a céu aberto para praticar essa atividade.
Saiba que na varanda do Centro Cultural Paschoal Carlos Magno, no Campo de São Bento, tem aulas de street dance, se você gosta de dançar e de arte de rua esse é o lugar certo, as aulas são ministradas pelo grupo Wolf Crew.
Que é um grupo focado em demonstrar a cultura Hip-Hop através da dança, mostrando que a arte urbana na vida das pessoas vai além do lado artístico, ele trabalha o lado emocional e psicológico.
Por isso, se você está de bobeira pela cidade, dá uma passadinha lá e confere um pouco do projeto, essa é uma forma de se exercitar de uma maneira mais divertida, é ótima para os jovens.
Os encontros acontecem todas às terças e sextas na praça Carlos Alberto Magaldi, na Riodades em Cultura Niteroi, das 19:30h às 20:30h, para mais informações vocês podem entrar em contato pelo pelas redes sociais do grupo Wolf Crew.
Corrida
Se você gosta de correr ou está se preparando para alguma corrida de rua, saiba que na praia de Icaraí, você consegue treinar com um grupo de pessoas através da Speed Assessoria de corridas, além de ser contemplado com a vista da orla.
Saiba que a Speed oferece serviços na área de saúde e atividade física, desenvolve programas de treinamento de corrida e caminhada, entre outras ações.
Os treinos acontecem de terça a quinta das 18h às 21h na praia Icaraí, próximo a Rua Pereira da Silva.
Se você trabalha o dia todo em um escritório de uma empresa de cobertura em vidro, por exemplo, e quer se movimentar de um jeito prazeroso, a corrida é um excelente exercício para você.
Projeto Patins Street São Francisco
Essa atividade é voltada para as crianças, afinal as atividades físicas devem começar desde cedo, para as crianças acima de 4 anos, saiba que existe o projeto Patins Street São Francisco, que conta com um instrutor.
Para participar é só ter energia, força de vontade e patins, as aulas são gratuitas, mas as contribuições voluntárias são bem-vindas para a manutenção dos equipamentos de segurança que são oferecidas pelo instrutor.
As aulas acontecem aos sábados às 9h, no Skate Park Carlos Alberto Parizzi, em São Francisco, aproveita e leva a família toda para curtir uma tarde cheia de aventura e diversão.
Assim você respira e esquece as obrigações do trabalho de esquadrias de alumínio, professor, dona de casa, enfim, curte um dia especial, ao ar livre e com muita atividade.
Yoga
O Yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e mente de uma forma interligada, proporcionando um estado de relaxamento, isso é feito através de exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.
Por isso, se você está a procura de um exercício que te mantenha relaxante e com que mantenha seu corpo e mente em harmonia, saiba que na Praia de Itacoatiara, junto ao Costão, um grupo de pessoas se reúne para a prática de ioga.
Tai Chi Chuan
Seguindo a mesma linha do yoga, que é um exercício mais relaxante, temos o Tai Chi Chuan, que é uma arte marcial interna, que tem origem na China, ela é caracterizada por um estilo suave que favorece o relaxamento muscular.
O seu objetivo principal é desenvolver agilidade e maior tensão dos músculos, podemos dizer eu essa é uma técnica de meditação em movimento.
O Tai Chi Chuan é excelente para as pessoas mais idosas, principalmente aquelas que contam com barra de segurança para banheiro, pois não conseguem se locomover de uma melhor forma, com os exercícios é possível melhorar a qualidade de vida.
Saiba que no pátio do MAC e no Horto de Itaipu, você consegue participar dessas aulas, essa é uma atividade muito boa para os idosos, mas é indicado para todas as idades, dá uma passadinha lá e conhece um pouco dessa prática milenar.
Sábados, às 8h, no Horto de Itaipu; e aos domingos, às 8h30m, no MAC, na Boa Viagem, essa é uma atividade livre.
Ilha Costão + Bananal
Se você gosta de se aventurar, esse é o destino certo para você, pois essa é a trilha mais tradicional de Niterói, a caminhada é leve e a subida, por mais que seja íngreme, pode ser feita por iniciantes, você leva cerca de 30 minutos para subir o Costão de Itacoatiara.
O melhor de tudo, que após a subida você terá uma linda vista para o mar, além disso em complemento à trilha do Costão, o Parque da Serra da Tiririca também tem uma trilha a do Bananal, que contorna a pedra do Costão.
Se você quiser se aventurar por ela, saiba que irá chegar bem pertinho do oceano, vale a pena a aventura, se você quiser fazer essa trilha dupla, comece pelo Bananal para aquecer e depois suba o Costão.
Esportes em Niterói
Viu quanta coisa legal tem para fazer em Niterói para você que é fã dos esportes? Além desses lugares que falamos, a cidade ainda conta com muitas praias, assim você consegue se exercitar na areia grossa e ter linda vista de toda praia.
Em conclusão, Niterói é uma cidade que oferece diversas opções para os fãs de esportes que desejam praticar atividades físicas.
Desde a prática de esportes em áreas verdes, como o Parque da Cidade, o Parque das Águas e o Campo de São Bento, até a prática de atividades aquáticas, como surfe, stand-up paddle e natação nas praias da região, há opções para todos os gostos e níveis de habilidade.
Além disso, a cidade também conta com diversas academias e espaços para a prática de esportes indoor, como musculação, artes marciais e dança. Com tantas opções disponíveis, é possível manter um estilo de vida ativo e saudável em Niterói.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
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